Naszą pierwszą myślą było "wellness nigdy nie był większy, szerszy czy fajniejszy niż w 2016 roku", w rzeczywistości wellness staje się jeszcze fajniejszy i większy w tym roku. W tym roku wellness zajmuje centralną scenę w każdym aspekcie naszego życia. Od hollywoodzkich prezesów, po gwiazdy srebrnego ekranu, a nawet nasze babcie są gotowe, aby odzyskać swoje życie i zacząć żyć zdrowiej.

Wszyscy rozważają innowacyjne podejście do fitnessu i diety, aby mieć lepsze samopoczucie. Żywność pochodzenia roślinnego przechodzi z dania głównego do dania głównego, medytacja jest nauczana w biurach, a nawet staje się codziennym ruchem. Zmieniamy nasze priorytety i pracujemy nad tym, aby być wersją samych siebie od wewnątrz.

Ponieważ wellness przejmuje 2021 rok, jest rzeczą właściwą, abyśmy omówili z Wami nasze spostrzeżenia na temat trendów wellness, na które powinniście zwrócić uwagę w tym roku. Czas się podekscytować na nowy rok dobrego samopoczucia.

Sauny na podczerwień, Zabiegi SPA

Sauny na podczerwień to nowy trend, który obecnie zyskuje na popularności w społeczności wellness. Są to sauny, które wykorzystują inny rodzaj fali cieplnej, podobny do tych używanych w szpitalach, aby utrzymać ciepło wcześniaków. Sauny te zasadniczo podnoszą temperaturę ciała, aby zapewnić różne korzyści zdrowotne. Zasadniczo sauny na podczerwień są chłodniejsze niż sauny tradycyjne. Osiągają one około 120 do 140 stopni Fahrenheita, podczas gdy sauny tradycyjne mogą z łatwością osiągnąć 200 stopni Fahrenheita.

Ponieważ sauny na podczerwień mają inny system grzewczy, zapewniają inne korzyści zdrowotne, takie jak ukojenie mięśni i stawów. Wraz z lepszą detoksykacją i głębszym relaksem. Sprawiają one również, że bardziej się pocisz, co w istocie pomaga usunąć toksyny z organizmu, a jednocześnie pomaga pozbyć się nadmiaru wody. Mimo, że oświetlenie na podczerwień jest już od jakiegoś czasu, to teraz nabierają one rozpędu ze względu na wszystkie korzyści zdrowotne, jakie zapewniają.

Grzyby lecznicze zajmują centralne miejsce

Photo credit-medicinalmushrooms

Wszyscy słyszeliśmy o wszystkich wielkich korzyści, które niektóre żywności może dać nam. Jednym z artykułów spożywczych, który całkowicie przejął w zeszłym roku był acai. Acai jest znany z licznych korzyści, które obejmują jego zdolność do obniżenia ciśnienia krwi. Wraz z pomocą czujesz się pełna przez dłuższy okres czasu i jest w stanie pomóc Ci utrzymać zdrową wagę. Acai teraz robi krok do tyłu i daje światło reflektorów grzybom. Grzyby nie są już tylko podstawą kulinarną. Stają się one teraz częścią naszego zdrowego stylu życia. Wielu ekspertów medycznych odkryło ich zdolność do zwalczania raka, tłumienia stanów zapalnych, równoważenia poziomu cukru we krwi i nie tylko.

Jednak nie jest to nowe odkrycie, eksperci zawsze lekko wiedzieli o zdolnościach, jakie posiadają grzyby. "Ekstrakty z grzybów są wyjątkowe, ponieważ zawierają polisacharydy i beta-glukany, związki, które aktywują układ odpornościowy poprzez zwiększenie liczby białych krwinek" - mówi dr Mark Stengler. Zauważono również, że grzyby są jednym z niewielu produktów spożywczych, które oferują naturalne źródło witaminy D. Oferują one od 140 do 2000 IU witaminy D na 100 gramów grzybów. Korzyści płynące z grzybów są nieograniczone, są one również w stanie pomóc organizmowi w detoksykacji.

Dieta "IT" jest dieta ketogeniczna

Photo credit-Pinterest

Każdego roku natkniemy się na nową dietę "IT". Każdy chce wyglądać i czuć się jak najlepiej. To upoważnia nas do próbowania różnych metod, które nie tylko będą działać, ale dadzą nam pożądane rezultaty. Ten rok nie jest wyjątkiem. W mieście zdecydowanie pojawiła się nowa dieta. Jesteśmy popychając nad dietą Paleo i są teraz dostosowując się do diety ketogenicznej. Dieta ketogeniczna jest właściwie najbardziej poszukiwaną wśród trendów wellness. Chociaż diety oparte na roślinach, które pojawiły się w przeszłości, całkowicie przejęły sposób, w jaki ludzie się odżywiają. Ludzie są teraz coraz zaintrygowany pomysłem potencjalnych korzyści neurologicznych to wysoki tłuszcz, ale niskie w diecie cukru może mieć. Niemniej jednak, nie jest to nowy pomysł, ponieważ badania nad nim prowadzono już od lat 20-tych XX wieku.

Główną ideą diety ketogenicznej jest trening organizmu, aby polegać na tłuszczu, a nie glukozie dla paliwa. Kiedy minimalizujesz spożycie węglowodanów, wchodzisz w stan metaboliczny zwany ketozą. W tym stanie organizm wytwarza z tłuszczu ciała ketonowe, które są wykorzystywane jako energia. Podczas gdy dieta ketogeniczna jest zalecana tylko pod nadzorem lekarza, to jest biorąc cichy reflektor na to, co ludzie stają się zainteresowani w tym roku. Możemy zdecydowanie oczekiwać, aby zobaczyć więcej badań na tej diecie i co może zrobić dla nas. Inny, oczekiwanie mamy jest zobaczyć roślina oparta dieta podobna do ketogenicznej, która da nam te same wyniki.

Miejsca spotkań tylko dla kobiet

Photo credit-Pinterest

W ciągu ostatnich 5 lat lub tak zaczęliśmy widzieć ogromną eksplozję ruchu feministycznego. Nastąpił ogromny dialog, budowanie między kobiecością a dobrym samopoczuciem kobiet. Co prowadzi nas do najnowszego trendu wellness, jakim są spotkania tylko dla kobiet. Jest to nowy trend, który doprowadza wspólne spotkania do nowego ekstremum. Chociaż pomysł ten istnieje już od wielu lat, począwszy od 19^th wieku, teraz w pełni się urzeczywistnia. Spodziewamy się zobaczyć więcej barów, kawiarni, salonów i cichych przestrzeni tylko dla kobiet.

Kobiety są zainteresowane wzajemnym wspieraniem się bez potrzeby męskiej ingerencji, dlatego ten trend stał się ostatnio tak popularny. Nie będzie potrzeby dołączania do jakiejś grupy lub kategorii, aby wejść do tych miejsc, trzeba po prostu być kobietą i chcieć połączyć się z innymi kobietami.

Mezcal przychodzi do lokalnego baru blisko ciebie

Photo credit-Atissuejournal

Dla tych, którzy nie są świadomi, czym jest Mezcal, Mezcal jest spirytusem, który ma kwiatowe nuty wraz z ziemistymi nutami i charakterystycznym smakiem, który może być opisany tylko jako "funky". Ponieważ ostatecznie nie przypomina on czegoś, co już wcześniej próbowaliśmy. Jednak staje się on niezwykle popularny w klubach i barach. Ten charakterystyczny alkohol podwoił sprzedaż w ciągu ostatnich 4 lat, co pozwala nam wierzyć, że potroi się tylko w tym roku, ponieważ coraz więcej barmanów zapoznaje się z tym nowym trendem.

W przeciwieństwie do tequili, która jest produkowana w wielu destylarniach na całym świecie, a jednocześnie ma swoją bazę w Meksyku. Mezcal jest nadal produkowany w Meksyku, w małym miasteczku, w którym powstał. Mimo, że nie jest tak popularny jak tequila, szybko zajmuje centralną pozycję i można się go spodziewać w lokalnym barze.

Żadna żywność się nie marnuje

Photo credit-Pinterest

Każdego dnia ogromne ilości żywności marnują się. Zgodnie z naszym zasięgiem około 40 procent żywności w Stanach Zjednoczonych pójdzie na marne. To jest około 70 miliardów funtów żywności rocznie. Jeśli naprawdę o tym pomyślisz, bylibyśmy w stanie nakarmić każdą głodną osobę, dziecko i zwierzę całym jedzeniem, które ciągle marnujemy. Na szczęście, w tym roku pojawił się nowy trend oszczędzania żywności. Aby to zrobić, szefowie kuchni na całym świecie angażują się w tworzenie pysznych, apetycznych potraw z jedzenia, które zazwyczaj się marnuje. Robi się to po to, aby zainspirować nas do wzięcia produktów spożywczych, których normalnie nigdy byśmy nie zjedli i stworzenia z nich pysznego posiłku.

Robiąc to, będziemy marnować mniej jedzenia i cieszyć się nowymi grupami żywności, których wcześniej byśmy nie zjedli. Innym sposobem, w jaki wodzowie i mieszkańcy sprzeciwiają się marnowaniu żywności, jest sprzedaż "brzydkiej zieleniny". Gotham Greens to lokalny plantator z nowojorskich dachów, który podjął wyzwanie i sprzedaje swoje "brzydkie zieleniny" w sklepie All Food. Chociaż ich "brzydkie zielenie" może być mniej atrakcyjne dla oka, to nie zabiera ich pyszny smak i fakt, że są one sprzedawane w jeszcze lepszej cenie niż te wizualnie przyjemne.

Multisensoryczne centrum wellness

Photo credit-Pinterest

W ciągu ostatnich kilku lat wiele osób zwróciło się w stronę jogi i medytacji. W celu poradzenia sobie ze stresem i problemami dnia codziennego. Liczne ośrodki jogi i spa rozważają teraz zmianę tego mechanizmu. Dając nam pełne, multisensoryczne doświadczenie. Chodzi o to, aby pomóc klientom doświadczyć naturalnego haju poprzez pobudzenie ich zmysłów. Jest to sposób, aby pomóc jednostkom odstresować się, jednocześnie odżywiając ich ciała.

Koncepcja ta jest podobna do tej, w której odżywiamy nasze ciała odpowiednimi składnikami odżywczymi, aby czuć się lepiej, więc powinniśmy zrobić to samo z naszymi zmysłami. Jeśli nakarmimy wszystkie nasze zmysły odpowiednimi składnikami odżywczymi, nawet jeśli jest to na krótki okres czasu, będziemy w stanie zauważyć ogromną różnicę w naszym mechanizmie radzenia sobie z problemami. Angażując ciało i umysł w tym samym czasie za pomocą różnych elementów zmysłowych, będziemy w stanie skupić się na tym, co jest teraz, zamiast na wszystkich innych rzeczach, które musimy zrobić. Jest to forma uczenia nas, jak żyć w chwili obecnej, a nie w przyszłości czy przeszłości. Spodziewamy się, że w tym roku zobaczymy ten nowy trend w każdym ośrodku spa i wellness.

Menu bezalkoholowe

Photo credit-Pinterest

Kiedy ktoś używa słów "Jestem trzeźwy", ostatecznie odnosimy je do alkoholu. Mimo to, znaczenie pozostaje wciąż takie samo. Z biegiem lat zaczęliśmy zauważać zmiany w sposobie, w jaki ludzie patrzą na swoje zdrowie. Alkohol jest teraz biorąc tylną scenę i zdrowie jest biorąc na reflektor. Coraz więcej osób jest skłonnych do troski o swoje samopoczucie. Stąd właśnie wzięła się koncepcja menu bezalkoholowego.

Wiele nowych restauracji zainteresowało się pomysłem usunięcia alkoholu ze swojego menu lub wprowadzenia menu bezalkoholowego.

Popularność wzrosła tak bardzo, że bary i restauracje już szukają zdrowszych alternatyw dla alkoholu. W tym roku możemy spodziewać się bezalkoholowych opcji w prawie każdym miejscu, w którym się znajdziemy.

Mniej znaczy więcej, jeśli chodzi o modę

Photo credit-Pinterest

Również moda w tym roku zwraca uwagę na swoje nowe podejście do wellness. W tym roku możemy się spodziewać, że moda skupi się na koncepcji, że mniej znaczy więcej. Pomysł jest dla konsumentów, aby nie czuć potrzebę zamieszania o to, co nosić. Zamiast tego mają w swojej szafie charakterystyczne elementy, które sprawdzają się przy każdej okazji. Przyniesie to również świadomość tego, skąd dokładnie pochodzi odzież, którą noszą.

To pozwala ludziom stać się świadomi tego, gdzie ich ubrania są produkowane i jak dokładnie proces jest wykonywany. Chodzi o to, aby kupować rzeczy, które można wykorzystać ponownie wielokrotnie. Zamiast mieć szafę pełną ubrań, których nie będziesz nosić. To sprawia, że moda jest łatwa, wielokrotnego użytku i zabawy. Zaczniemy zauważać wielu różnych projektantów podejmie tę koncepcję i przyniesie nam świeże nowe kawałki podpisu.

Odżywianie staje się osobiste

Photo credit-Pinterest

Rok 2016 miał koncepcję jednego rozmiaru pasuje do wszystkich menu żywności. W tym roku, że koncepcja jest całkowicie usunięty, aby być zastąpione przez spersonalizowanego żywienia. Odżywianie i menu żywności re teraz staje się osobisty do Ciebie, Twojego stylu życia i Twoich osobistych potrzeb. Możemy się spodziewać, że ten trend znacznie rozszerzyć z znanych marek biorąc koncepcję tworzenia spersonalizowanych menu żywności, które będą dostarczane prosto do domu.

Spójrzmy na firmę o nazwie Habit, która wykorzystuje DNA swoich klientów, aby zasugerować im optymalne posiłki. Habit gromadzi wyniki ich, w domu zestaw zdrowia i analizuje 60 biomarkerów do craft optymalnych planów posiłków. Gdy wszystko zostanie obliczone, Twój konkretny posiłek i plan jest wysyłany do Twoich drzwi.

Podsumowując, te trendy w zdrowym stylu życia są tutaj, aby pozostać i nie możemy się doczekać, aby je wszystkie wypróbować. Daj nam znać poniżej, który z trendów wpadł Ci w oko, a który nie bardzo Ci się podoba.